Bau badan merupakan problematika semua kalangan, terutama remaja yang memasuki masa puber. Produksi keringat yang berlebih saat pubertas membuat remaja kadang tidak percaya diri. Salah satu cara mengatasi masalah bau badan adalah memilih makanan sehat untuk dikonsumsi seperti makanan yang mengandung biji-bijian, sauran hijau, buah-buahan, produk kedelai, dan kacang-kacangan.
Makanan yang kita makan memiliki efek langsung terhadap bau tubuh. Berikut pilihan bahan makanan yang baik untuk dikonsumsi.
- Tomat, antiseptik alami yang dapat membunuh berbagai macam bakteri, termasuk bakteri yang membuat tubuh beraroma kurang sedap. Kandungan di dalam buah tomat diantaranya solanin, saponin, asam folat, asam malat, asam sitrat, bioflavonoid (termasuk likopen, alfa, dan beta-karoten), protein, lemak, vitamin, dan mineral.
- Teh hijau, mengandung antioksidan yang baik untuk menghilangkan aroma tidak sedap pada tubuh akibat zat pencemar (polutan) di lingkungan. Teh hijau juga memiliki aroma khas. Apabila rajin meminumnya, aroma segar dari teh hijau dapat keluar dari dalam tubuh.
- Seledri, daunnya dapat melawan bau badan. Kandungan seledri dapat menawarkan penyebab bau badan yang ada di dalam tubuh. Seledri mengandung flavonoid (apiin) yang berkhasiat antioksidan, lipase, dan sejumlah vitamin (A, B, dan C) serta kandungan mineral (magnesium dan fosfor). Jadi, jangan lupa memasukkan makanan seledri dalam makanan sehat Anda.
Sumber dari :
Kusumawati, Rohana dan Retnaningati, Dewi. 2012. PR Biologi Kelas XI semester 2. Klaten: Intan Pariwara
http://ccrc.farmasi.ugm.ac.id/wp-content/uploads/rifki_tomat-paper.pdf
http://repository.usu.ac.id/bitstream/123456789/14372/09E01220.pdf
0 komentar :
Posting Komentar